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NIA

… ist ein Bewegungskonzept – mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken.

Es ist „getanzte Lebensfreude“, die dich ganz in deinen Körper bringt, fröhlich und mit Leichtigkeit.

Durch NIA® kommst du wieder zu einem Gefühl von Kraft, Frohsinn und Schönheit.

NIA® bietet dir außerdem die Möglichkeit, den eigenen Körper zu erforschen und auf deine ganz eigene Art zu trainieren – stets genau auf dem Niveau, das sich gerade gut für dich anfühlt. NIA® gibt dir Raum für kreativen Ausdruck, Emotion und Lebensfreude einerseits, für Athletik, Präzision und Power andererseits. Die Entspannungselemente gegen Ende einer jeden Nia-Class fördern Konzentration, Balance und natürliche Dehnung.

Mit einfachen Choreographien und kurzen Free Dance-Sequenzen, dem Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, von Yin und Yang, verhilft NIA® dir zu purer Lebensfreude.


Mal zart, mal kraftvoll,
den Körper spüren, sich voll Freude
spielerisch neu entdecken.

NIA®  ist weit mehr als ein Fusion-Fitness-Programm. Regelmäßiges NIA®-Tanzen erhöht spürbar deine Lebensfreude, fördert das Zusammenspiel von Geist, Körper und Seele und stärkt Koordination und Bewegungsfreiheit.


In meinen NIA®-Angeboten achte ich darauf, dass du deine körperliche Aktivität mit für dich heilsamen Bewegungen verbindest, dein Körperbewusstsein stärkst und dich ganz vom Lustprinzip leiten lässt. Eine Zeitspanne, in der du die Sorgen und Mühen des Alltags vergessen und Lebenslust zurück gewinnen kannst.

Komme dazu gerne in eine meiner Nia®-Classes oder Nia®-Workshops.


NIA Zertifikate und Lizenzen