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Life Coaching

Themen

Hier finden Sie eine kleine Auswahl an persönlichen Fragen und Themen, mit denen meine Klienten und Klientinnen zu mir kommen:

  • Beruf & Familie, wie kann das gehen?
  • Zeitmanagement – wie geh‘ ich mit der 'wenigen' Zeit gut um?
  • Persönlichkeitsentwicklung - wie kann ich mich persönlich weiter entwickeln und etwas daraus machen?
  • Ich mache mich ständig selbst nieder. Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken?
  • Überforderung – es ist einfach zu viel im Moment!
  • Wer bin ich eigentlich? Ich habe mich verloren!
  • Stress reduzieren, gesund bleiben.
  • Ich will raus aus meinem jetzigen Zustand.

Zu diesen und vielen weiteren, individuellen Fragen erhalten Sie professionelle Unterstützung. Unter Auswahl der für Sie und das Thema stimmigen Arbeitsweise begleite ich Sie emphatisch und frei von jeder Bewertung.

Im Folgenden erfahren Sie mehr zu einigen Schwerpunkten meiner Life-Coaching-Arbeit:

Souveränitäts-Coaching

Selbstbewusst und sicher im Leben stehen

Souverän zu sein bedeutet, selbstbestimmt und eigenständig über sich und seine Lebens- und Arbeitsweise zu entscheiden und dabei unabhängig von fremden Einflüssen bzw. vom Willen Anderer zu sein. Voraussetzung hierfür ist Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstbewusstsein. Wir arbeiten daher ressourcenorientiert daran, dass Sie

  • ungesunde Verhaltensmuster aufdecken und sich bewusst machen
  • Selbstmotivation und Selbstliebe aufbauen
  • einen gesunden Umgang mit Arbeits- und Alltagsstress entwickeln
  • Leistungsblockaden auflösen
  • Selbstregulationsprozesse kennenlernen und erlernen
  • neue ich-bezogene Lebens- und Arbeitsstrategien entwickeln und damit
  • herausfordernde Situationen souverän bewältigen.

Ich unterstütze Sie darin, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen, von sich überzeugt zu sein ohne arrogant zu wirken und zu lernen, sich – wo notwendig – in guter Weise abzugrenzen.

Resilienz-Coaching

Krisen meistern, Lebensfreude entwickeln

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Krisen, Veränderungen oder Misserfolgen fertig zu werden und gestärkt daraus wieder hervor zu gehen. Wir arbeiten eng miteinander an der Akzeptanz der bestehenden Situation. Erst dann geschieht nachhaltige Entwicklung und die angestrebten Veränderungen werden ein Leichtes.

  • Persönliche Krisen, Verluste und Schicksalsschläge annehmen und verarbeiten:
    Tod, Scheidung, Arbeitsplatzverlust ...
  • Krankheit realisieren, annehmen und weiter leben:
    Umgang mit einer schweren Krankheitsdiagnose – bei sich oder im nahen Umfeld.
  • Sinnkrise, Lebenskrise:
    Ursachen suchen, reflektieren, Veränderungsmöglichkeiten aufspüren und ausbalancieren,sich neu orientieren.
  • Suchtverhalten (Arbeit, Essen, Sex, Alkohol, Spielsucht, …) erkennen, annehmen und erste Schritte unternehmen.

Ich unterstütze Sie darin, sich selbst (wieder) wertzuschätzen, neue wohltuende und gesunde Lebensperspektiven zu entwickeln, diese einzunehmen und sich entsprechend umzuorientieren.

Gesundheits-Coaching

Gesund sein und bleiben

Gesundheit im Sinne des Gesundheits-Coachings setzt Wohlbefinden als oberste Priorität. Die Wahrnehmung des eigenen Wohlbefindens wird beeinflusst durch die jeweilige Lebenssituation, z. B. durch das Arbeitsumfeld, die Familie und soziale Kontakte. Indem wir alle diese Bereiche systematisch bearbeiten, können Sie

  • ungesunde eingefahrene Automatismen erkennen und stoppen
  • vorhandene Ressourcen stärken
  • für sich persönlich neue gesunde Handlungsmuster entwickeln
  • diese situationsbezogen einsetzen
  • Stresskompetenz und Resilienz aufbauen und stärken.

Ich unterstütze Sie in der Veränderung zu einem gesundheitsbewussten Alltagsverhalten, mit dem Sie nachhaltig Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit stärken und erhalten.


Sie möchten Ihr Thema angehen?

Gerne bin ich für Sie da:

 

Annette Baindl

Coach und Trainerin


kontakt(at)annettebaindl.de

+49 (89) 89 89 06 28