ENTSPANNUNG
… ist die Fähigkeit „abzuschalten“ und „los zu lassen“.
Es ist die Kunst, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, alle Anspannung „gehen zu lassen“.
Durch ENTSPANNUNG gewinnst du Körperwahrnehmung, Gelassenheit und Resilienz.
ENTSPANNUNG bedeutet im Wesentlichen aber auch, sich wieder „im Hier und Jetzt“ einzufinden, sich im Augenblick aufzuhalten, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Die Kunst der ENTSPANNUNG beherrschen immer weniger Menschen. Wer den ganzen Tag unter Strom steht, tut sich zunehmend schwer, Termine abzusagen, das Handy abzuschalten. Das kann sich rächen – mit übermäßigem Stress und Überlastung bis hin zu psychischen Erkrankungen.
Aktive und passive ENTSPANNUNGSTECHNIKEN befreien dich von deinem „Denk-Karussell“ und muskulärer Anspannung und führen dich zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Sich Ruhe gönnen, loslassen,
im Hier und Jetzt verweilen.
ENTSPANNUNG, als Kern-Kompetenz und „Königs-Disziplin“ in unserer schnelllebigen Zeit, löst deine belastenden Denk- und Körpermuster auf und … kann kleine Wunder bewirken.
In meinen Angeboten zu ENTSPANNUNGSTECHNIKEN achte ich darauf, dass du den Stress und Ballast des Alltags loswerden kannst und zur Ruhe kommst. Einen Ort findest, an dem du dich wirklich wohlfühlst und loslassen kannst. Eine Zeitspanne, in der du inneren Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit zurückgewinnen kannst.
Komme dazu gerne in die Einzelarbeit Entspannung und gönne dir deine individuelle Auszeit.
